Mut beginnt dort, wo Ausreden enden - "Jede Stimme zählt!" Folge #46

00:00:00: Jede Stimme zählt.

00:00:02: Der Podcast rund um emotionale Intelligenz und Wirkung von Isabella Herzig und diese Woche zu Gast Alina Schlinzig Hallo Hallo, willkommen zu jeder Stimme erzählt.

00:00:14: Wieder mal am Freitag!

00:00:15: Schön dass ihr da seid und schön das du da bist.

00:00:19: Liebe Alina ich freue mich so sehr, dass du in meiner Einladung gefolgt bist.

00:00:24: Dieser Podcast wird man sich der Wirkung und ich begegne immer wieder Menschen die wirken können wo ich dann immer denke wow du musst unbedingt meinen podcast kommen und du hast ja gesagt Lieber Alina, stelle dich einmal vor, sag wer du bist und am Ende des Tages – ich spoiler schon mal – werden wahrscheinlich alle wissen warum ich dich eingeladen habe um über ein Thema zu sprechen.

00:00:47: Nämlich über Mut!

00:00:49: Wer bist du, lieber Alina?

00:00:51: Ihren lieben Dank für die Einladung.

00:00:54: Ja in meiner Brust schlagen zwei Herzen.

00:00:57: das eine Herz, das schlägt Unglaublich stark für das ganze Thema Social Media.

00:01:01: Ich mag es nicht nur für mich, sondern insbesondere unterstütze ich andere total gerne dabei!

00:01:08: Menschen auf Social Media sichtbar zu machen und Vertrauens ihrer Zielgruppe aufzubauen.

00:01:13: Und ja, authentischen Content zu kreieren, der wirklich zu ihnen passt und ihre Botschaft aus auf Social media rüberzubringen.

00:01:20: Da halte ich ganz viele Vorträge in dem Bereich und gebe Workshops und hab noch eine Social-Media-Agentur die auf den Nentalbereich spezialisiert ist.

00:01:29: dabei helfen wir Zahnarztpraxen dabei sich vertrauensvoll in den sozialen Medien zu präsentieren um die richtigen Mitarbeiter.

00:01:38: Das andere Herz in meiner Brust, das legt das Handy auch mal ganz gerne zur Seite und verbringt unglaublich gerne Zeit auch offline.

00:01:48: Und ich bin supergerne draußen machen, super viel Sport und super gern!

00:01:54: Ich tendiere dazu, Entscheidungen zu treffen die ich zehn Minuten später schon für eine unfassbar schlechte Idee halte.

00:02:03: So ergeben sich dann Sachen daraus wie zum Beispiel vier Tage im Wald verbringen ohne Handy, ohne Essen, ohne Schlafsack und ohne Isomatte oder ohne Zelt.

00:02:13: Oder mich für einen Hi-Rox anzumelden oder ohne jegliche Rennraderfahrung einfach mal den bekanntesten Alpenpass Europas

00:02:21: hochzufahren.".

00:02:23: Und genau das zeichnet dich ja in meiner Welt aus!

00:02:25: Ich finde es so unglaublich schön zu beobachten was du so auf die Weine stellst.

00:02:31: wir kennen uns jetzt schon mehr reale.

00:02:33: das heißt ich beobachte schon ziemlich lange was Alina so treibt.

00:02:37: Und weil es halt eben um Wirkung geht hier bei mir, finde ich das unglaublich wichtig.

00:02:41: einerseits beruflich so wie du schon gesagt hast.

00:02:43: Du hilfst Menschen ihre Wirkung zu entfalten auf eine ganz besondere Art und Weise mit deinem Social Media Fachkenntnis.

00:02:52: aber auch da bist du für mich wieder eine totale Pionierin, wie ich das sage.

00:02:57: Wann hast du denn bitte mit Social Media angefangen?

00:03:02: Das war schon neben dem Studium, da habe ich damit gestartet und hab angefangen Urlaubsbilder von mir zu teilen.

00:03:09: Und irgendwann habe ich gemerkt okay das kommt ja richtig gut an die Leute wollen Inspiration sehen, die Leute auch Tipps von Reisen und Reisezielen haben und hab dann gedacht irgendwie lohnt sich das?

00:03:23: Ich bekomme da richtig gutes Feedback daran zu bleiben.

00:03:26: Habt ihr irgendwie dann eine Community aufgebaut?

00:03:29: Und dann war der Gedanke, okay wenn es doch für mich funktioniert.

00:03:32: Warum helfe ich da nicht auch anderen

00:03:33: dabei?".

00:03:35: Und das hast du ja schon angefangen, du sagst ja während deines Studiums also als viele von uns noch nicht mal wussten dass man über Social Media Vertrauen aufbauen kann und ein Geschäft machen kann.

00:03:45: Ja, da weißt Du ja schon am Start und auch da könnte man schon zum ersten Mal sagen Wow, wie mutig.

00:03:51: Ich übersetz dir das in meiner Welt weil es finde ich total wichtig zu verstehen wir sind ja alle so unterschiedlich und wir beide haben ja auch zum Thema ID.Siebendreißig schon mal zusammen gearbeitet.

00:04:02: und dann gibt's Menschen wie mich die lieber so mehr in Sicherheit ruhen.

00:04:06: Und dann gibt es Menschen wie dich die sagen, die Welt ist nicht groß genug um sie zur Ero-Bahn.

00:04:11: und da schonmal für mich ist das super mutig zu sagen ich zeige mich jetzt in den sozialen Medien.

00:04:19: Du sagst, ich habe es einfach mal so nebenbei gemacht.

00:04:23: Genau die Dinge, die du gewahrt machst, wo ich dann immer denke... Oh mein Gott, Alina!

00:04:28: Jetzt fährt sie da mit dem Fahrrad.

00:04:30: Irgendwohin wäre ich schon gestorben.

00:04:32: Warum?

00:04:33: Weil ich in meinem Bewegungsmotiv auch eine totale Nulper bin.

00:04:37: Ich bin nämlich jemand der wie sagt meiner liebe Andrea so gerne... ...der vom Kühlschrank bis zur Couch und Taxi bräuchte ja.

00:04:44: Und du bist da total anders.

00:04:45: Ich bewerte das als wahnsinnig mutig und für dich ist es lebensnotwendig.

00:04:51: Energiespinnen.

00:04:52: Wie ist das dein Mut?

00:04:53: Würdest Du sagen dass Du sehr, sehr mutig

00:04:55: bist?!

00:04:57: Ich glaube, ich bin tatsächlich von Natur aus gar nicht so ein mutiger Mensch.

00:05:02: Das klingt jetzt erstmal etwas widersprüchlich aber wenn ich so auf die Vergangenheit zurück... Dann war ich immer so, dass ich viele Dinge erst zerdacht habe.

00:05:12: Oder ich bin tendenziell eher jemand der sehr lange über Dinge nachdenkt, bis er irgendwas macht oder dann auch alle möglichen Szenarien durchgeht oder auch Horror-Szenarie durchspielt.

00:05:21: aber was sich irgendwie verändert hat im Laufe der Jahre ist wie ich mit dieser Situation umgehe.

00:05:26: Früher hab ich darauf gehört oder kam nicht aus dieser Denkschleife raus und heute weiß ich okay Der einzige Weg, wie ich daraus komme ist wirklich die Dinge zu tun.

00:05:38: Und früher habe ich immer darauf gewartet bis ich bereit für etwas bin oder bis ich perfekt vorbereitet bin.

00:05:44: und jetzt hab' ich gemerkt okay man is nie perfekt vorbereitet!

00:05:47: Man ist nie bereit für Etwas und dieses Gefühl bekommt erst wenn man losgeht.

00:05:53: Das ist jetzt wieder der Punkt, an dem Wirkung auch beginnt.

00:05:56: Alina was ist passiert?

00:05:58: Also es muss ja immer irgendwas passiert sein damit wir Dinge verändern sonst machen wir mal alles so wie wir es jetzt schon einmal gemacht haben.

00:06:04: Wir brauchen meistens entweder neue Gedanken, Inspiration oder neue Erfahrungen die emotional sind und uns sagen hey das geht ja auch anders.

00:06:12: Was hat dich in dieser Versöhnung mit diesen Dingen gebracht zu sagen ne ich zerdenke das nicht mache einfach

00:06:20: Das ist eine sehr gute Frage.

00:06:22: Es gab da gar nicht so diesen einen Schlüsselmoment, das war wirklich ein Prozess.

00:06:26: Ich glaube was mich wirklich genervt hat, war dass ich nicht in die Handlung kam früher und immer nur in meiner Gedankenspirale.

00:06:36: Und ich glaube da können sich auch ganz viele Leute mit identifizieren.

00:06:40: Also ich kann es dir gar nicht sagen, es gab dann gar keinen Ausschlag gegen den Moment.

00:06:45: Das war einfach ein Prozess.

00:06:47: Das braucht auf jeden Fall auch Zeit, bis man daraus kommt.

00:06:49: Und was ich gelernt habe mit jeder Entscheidung oder mit jeder Erfahrung, wo man weiß ... Okay?

00:06:55: Oder wo man merkt, ich hab das jetzt wirklich geschafft.

00:06:57: Ich war so mutig und bin den Schritt gegangen.

00:06:59: Mit jeder fällt die nächste dann automatisch leichter.

00:07:03: Weil du hast gemerkt, okay, ich war schon mal so mutige.

00:07:05: Ich hab es geschafft!

00:07:06: Ich bin einfach losgegangen.

00:07:08: Und zum Mitfeld ist jedes Mal ein Stückchen

00:07:11: leichter.".

00:07:13: positive Erfahrungen überschreiben, dann wahrscheinlich die Angst.

00:07:16: Also wir wissen ja aus der Psychologie das Veränderung immer gut gelingt wenn wir positive Erfahrung machen und du machst dir in letzter Zeit sehr viel.

00:07:23: also immer wenn ich mit dir spreche dann weiß ich dass ich meine Atmung dann immer anhalte und denke was hast du gemacht?

00:07:31: Das letzte mal warst du im Wald und hast nicht gegessen.

00:07:33: Erfurchtbar eine Erfahrung die ich natürlich sofort bewertet habe obwohl ich versuche mich immer ohne Bewertung zu bewegen.

00:07:41: Alina, erzähl mal Witter.

00:07:42: Wie bist du auf diesen Gedanken gekommen als zu tun?

00:07:46: Du hast es auch durchgezogen bis zum Schluss.

00:07:48: und was hat das dir gemacht?

00:07:51: Ja mein Vergangenheit.

00:07:53: ich kam auf die glorreiche Idee sich für ein Survival Camp anzumelden.

00:07:57: Das ganze ging vier Tage war in Brandenburg in irgendeinem Wald Und dann ist mir aufgefallen, jetzt weiß ich auch, warum man solche Entscheidungen Monate im Voraus trifft.

00:08:07: Weil wenn's so weit ist, denkt man sich, oh shit!

00:08:09: Ich muss ja jetzt los?

00:08:10: Aber ich hab mich schon dafür entschieden und bin jemand der seine Zusagen sehr ernst nimmt.

00:08:15: also es ist für mich keine Option mehr zu sagen nee ich mach jetzt ein Rückzieher sondern dann denke ich nur noch darüber nach okay wie schaffe ich das Ganze?

00:08:22: Dann bin ich losgefahren habe mich ins Auto gesetzt bin zu den Koordinaten gefahren, wo das Camp gestartet hat.

00:08:29: Das war schon mal die erste lustige Erfahrung.

00:08:31: da war ich froh dass sich das einfach bei Google Maps reinkopieren

00:08:34: kann

00:08:35: weil meine Navigationsskill sind wirklich alles andere als gut.

00:08:39: und dann hatte ich diesen Moment wo ich im Auto saß die anderen schon da waren und ich schaue mich um und sehe Männer in Profi Equipment.

00:08:50: und dann schau ich mich selber im Rückspiegel an Mit meinen gestalten Haaren schau auf meine weißen Tourenschuhe und dachte mir, hier kann ich nie im Leben aussteigen.

00:08:59: Und da war wieder diese Stimme im Kopf die auch immer mal wieder zum Vorschein kommen, die dann sagt, was machst du ja eigentlich?

00:09:06: Warum triffst du immer so komische Entscheidungen in das verrückte Ideen?

00:09:12: Irgendetwas in meinem Kopf sagt mir aber ... ey, du machst es schon!

00:09:17: Du wirst es schaffen Das wird richtig gut.

00:09:19: Da bin ich ausgestiegen und hab dann tatsächlich vier Tage mit vierzehn Leuten waren wir im Wald verbracht, wir hatten keine Isomatte, kein Zelt, keinen Schlafsack nur Einsatzkleidung, den wir gerade anhatten zu dem Zeitpunkt natürlich auch kein Handy und das schlimmste für mich persönlich auch kein Essen.

00:09:38: Und es war wirklich eine sehr herausfordernde Zeit.

00:09:43: die vier Tage waren wirklich ... sehr

00:09:46: lang muss ich sagen!

00:09:48: Aber es hat so viel in mir bewegt und so viel mit mir gemacht.

00:09:53: Und ich kann auf jeden Fall sagen, ich habe danach die erste warme Mahlzeit sehr wertgeschätzt und auch die erste Dusche zu Hause, die war unfassbar!

00:10:04: Allein Trinkwasser oder Leitungswasser hat sich wie purer Luxus angefühlt.

00:10:09: und das größte Learning war eigentlich, wir schaffen irgendwie viel mehr als sonst als uns vorhin zu trauen.

00:10:16: Das ist auch ein total schöner Gedanke, wir schaffen mehr als für uns früher zu trauen.

00:10:21: Ich höre aber da noch ganz viel wie schön das ist anzuerkennen was man hat wenn man einmal so eine Erfahrung gemacht hatte.

00:10:30: Das heißt es ist wahrscheinlich immer wieder mal schön Dinge aus anderen Perspektiven zu betrachten und sich mal zu sagen hey eigentlich habe ich das was ich habe und das wissen wir so selten zu schätzen.

00:10:42: Das höre ich so raus dass es da auch ein bisschen hilft so ein bisschen Demut zu bekommen.

00:10:48: Und was ich dann noch rausführe, sind die Stimmen in deinem Kopf?

00:10:51: Das finde ich so schön, dass du sagst, da ist eine Stimme und dann die andere Stimme.

00:10:55: Darin der vier Tage gab es wahrscheinlich noch ganz andere Stimmen oder, die damit dir gesprochen haben.

00:11:01: Es war danach oder auch am letzten Tag als sich das Ganze dem Ende zuneigte ... So ein Gemisch oder so eine Achterbahnfahrt der Gefühle man war irgendwie Dankbar für die Zeit, man war aber auch so ein bisschen natürlich total KO und einfach nur energielos.

00:11:21: Weil einfach vier Tage ohne richtigen Schlaf und ohne Essen das macht schon was mit einem.

00:11:25: Und ja es waren wirklich ein ganz ganz unbeschreibliches Gefühl.

00:11:29: Aber trotzdem habe ich mich auf der einen Seite schon wieder auch so voller Energie gefühlt und voller Dankbarkeit weil einem das irgendwie so viel gegeben hat und auch total motiviert hat.

00:11:41: Ich kann das gar nicht wirklich beschreiben, also ich kann es wirklich jedem nur mal ans Herz legen zu machen oder auszuprobieren.

00:11:48: Dann passt dir natürlich dieser Spruch den wir gewählt haben für die Folge Mut tut gut?

00:11:52: Weil am Ende des Tages war es eine gute Entscheidung, oder?

00:11:57: Auf jeden Fall ja ist zwar wirklich das Beste was sich dieses Jahr gemacht habe würde

00:12:04: ich sagen... Ich finde es auch schön, dass du sagst das Beste was ich dieses Jahr gemacht habe.

00:12:07: Weil das Jahr ist erst mal noch nicht zu Ende und so wie ich dich kenne habt, du zählst doch schon eine andere Pläne Und ich kenne dich jetzt schon lange genug um zu sagen Du machst ja jedes Jahr so ganz besondere Sachen.

00:12:17: Das ist ja jetzt nicht eine Ausnahme Dass du aus deinem normalen Alltag ausgebrochen bist und etwas gemacht hast Was so ungewöhnlich ist Sondern immer wenn ihr mit dir spreche macht oder hast etwas gemacht wo ich denke wow Wahnsinn!

00:12:30: Also sporttechnisch Das ist für mich wirklich immer der Hammer.

00:12:34: Und dieses Mutigsein, du hast ja gesagt ich weiß nicht ob ich das schon immer hatte.

00:12:38: Irgendwann hat es ja angefangen und du hast dann sofort angefangen in meiner Welt so krasse Dinge zu machen.

00:12:44: also dass was du sportlich machst Es ist jetzt nicht Yoga Obwohl ich gesehen habe Dass du auch Pilates macht Dann sind wir endlich mal Schwestern im Sportverein.

00:12:52: Aber ansonsten machst Du hier so klasse Sachen.

00:12:55: Wie bist du denn dazu gekommen?

00:12:57: Das zu machen?

00:12:58: Also Crossfit man nicht jetzt oder wie auch immer.

00:13:02: Ja,

00:13:02: ich probiere total gerne auch neue Dinge aus.

00:13:05: Ob es jetzt CrossFit ist oder High Rocks oder die Fahrradtour, die ich da letztens hatte und ich würde sogar tatsächlich so weit gehen und sagen dass dieses Gefühl wenn man solche Dinge schafft, die man sich vorher gar nicht zutraut das das irgendwie süchtig macht.

00:13:22: Also ich kann es gar nicht richtig beschreiben.

00:13:23: Man wird irgendwie, nachdem man so eine Aktion dann hinter sich hat, man wird süchtig nach diesem Gefühl weil man weiß okay irgendwie die Grenzen, die ich mir vorher gesetzt habe, die existieren nur im Kopf und ich kann sie durchbrechen.

00:13:35: jetzt hab' ich die einmal durchbrocken und beim nächsten Mal wird's mir ein bisschen leichter fallen sogar, weil ich habs ja schon einmal geschafft.

00:13:41: Es finde ich so eine großartige Erkenntnis wenn man für sich sagen kann wie Grenzen existieren in meinem Kopf Und ich glaube, wir wissen das alle.

00:13:50: Wir wissen alle dass wir eigentlich mehr können als wir uns zutrauen und jeder der so eine Erfahrung gemacht hat er sagt dann immer wow!

00:13:57: Das war die vollste Erfahrung meiner Welt.

00:13:59: Ich weiß noch, ich war ganz ganz früh ja in einem komischen Lager und da ging es darum um was Feuer zu laufen und das war auch so etwas wo wie alle gesagt haben Never ever, never ever mache ich das?

00:14:10: Und ganz ehrlich alle haben's gemacht, ich nicht.

00:14:13: Ich hab gesagt ne, ich mach' das nicht.

00:14:16: Und ich habe es einfach mal nicht gemacht, weil ich einfach auch viel zu viel Schiss hatte.

00:14:23: Ich würde mich niemals für mutig halten und das Spannende ist, dass viele Menschen die mit mir zusammenarbeiten sagen ja das war total mutig, dass du dich damals selbstständig gemacht hast.

00:14:31: Für mich war das eine logische Konsequenz eines Daseins.

00:14:36: Deswegen meine ich diese Bewertung mutig sein.

00:14:38: Wann würdest du für dich sagen, dass Du wirklich mutig bist?

00:14:48: Das Ding ist, ich fühle mich ja gar nicht so wirklich mutig.

00:14:51: Ich glaube ... Ja, ich glaube dass ich halt gar nicht sagen wir mal angeboren mutig bin sondern auch das es eine Eigenschaft ist die man lernen kann oder ich glaub man kann das vielleicht ein bisschen mit einem Muskel vergleichen.

00:15:08: also Mut wächst nicht indem man einfach nur drüber nachdenkt sondern in dem man die Dinge einfach tut und einfach loslegt.

00:15:17: Ja, das ist total schön.

00:15:18: Also Mut ist eigentlich über die Grenzen hinweg zu gehen als zu tun?

00:15:24: Was braucht es um was zu tun?

00:15:26: also weißt du wir haben uns das letzte mal über die Psychologie dahinter unterhalten und haben diesen schönen Satz nochmal wiederholt der da heißt...

00:15:36: Da heißt wenn Wille und Glaube konkurrieren dann gewinnt immer der Glaube

00:15:41: Genau.

00:15:42: und wenn du das jetzt mal übersetzt, ich finde den so großartig für alle.

00:15:45: Das ist echt ein Geschenk, den wir jetzt allen hier geben können.

00:15:49: Deine Überzeugungen sind so viel mächtiger als alles andere was in deinem Kopf passiert oder?

00:15:57: Ja Das war so eine Erkenntnis, die hatte ich vor allem bei der Radtour.

00:16:02: Vielleicht hole ich da noch mal kurz aus ... Ich habe vom paar Monaten bin ich den bekanntesten Alpenpass Europas hochgefahren und das ohne dass ich vorher jemals auf einem Rennrad saß.

00:16:13: also um das mal einzuordnen das letzte Mal saß ich auf dem Fahrrad.

00:16:17: Da bin ich zur Schule gefahren.

00:16:19: Also so gerne mochte ich Fahrrad fahren früher Und dann hatte ich halt diese Möglichkeit bei der Tour mitzufahren.

00:16:24: Wie ich schon am Anfang gesagt habe, hab ich natürlich zugesagt.

00:16:28: Ohne drüber nachzudenken und ohne dass ich überhaupt wusste was jetzt das Stilvser Joch ist, hatte ich vorher noch nie gehört.

00:16:34: Und dann gab's natürlich keinen zurück mehr.

00:16:37: Dann hab' ich angefangen zu recherchieren und hab mich da so ein bisschen eingelesen.

00:16:41: Ich hab gelesen okay, Stilvser Joach einer der bekanntesten Alpenpässe Europas, zweitausend Höhenmeter, Und dann stand da irgendwas von der fünfundvierzigminütigen Abfahrt.

00:16:54: Dann dachte ich, okay komm das wird es ja schon noch irgendwie hinkriegen bis Ich dann gemerkt habe dass war halt die abfahrt von oben nach unten.

00:17:02: Von unten fährt man natürlich nochmal deutlich länger genau und Da war so moment da kam wieder diese eine stimme.

00:17:08: worauf hast du dich da eigentlich eingelassen?

00:17:11: Und dann habe ich überlegt, welche Faktoren sind denn wichtig um den Wettkampf zu gewinnen oder um so eine Challenge zu meistern?

00:17:18: Oder halt auf dem Berg hochzukommen.

00:17:21: Dann habe ich gelesen, Erfahrung!

00:17:23: Gut damit konnte ich jetzt in diesem Fall überhaupt nicht punkten.

00:17:26: Routine schon gar nicht.

00:17:28: Konzentration, da dachte ich okay hab ich mich kurz gefreut.

00:17:31: das ist ein Faktor den kann ich mitbringen.

00:17:34: und dann dachte ich es muss noch irgendwelche anderen Stellschrauben gehen.

00:17:39: Da bin ich halt aufs Thema Mindset gestoßen.

00:17:41: Und in dem Zuge bin auch über das Zitat gestoessen, was wir gerade gesagt haben.

00:17:47: und es ist ja so jeder der sich das vornimmt, der will natürlich diesen Berg hochfahren.

00:17:52: Der will mit dem Fahrrad oben ankommen.

00:17:55: aber wenn du nicht wirklich an dich glaubst und wenn du tief im Inneren Indie hast Bordes schaffe ich sowieso nicht dann wirst du's auch nicht schaffen.

00:18:04: Dann hab ich mir angeguckt, okay.

00:18:05: Wie kriege ich denn jetzt diese Stimme in meinen Unterbewusstsein?

00:18:09: Wie krieg ich mein Mindset in dieser Hinsicht verändert?

00:18:12: Wie funktioniert das Ganze?

00:18:14: Da hab ich angeschaut wie das Leistungssportler machen und die setzen sich wirklich vorher vor dem Wettkampf hin.

00:18:20: Und visualisieren den Gewinnen schon vorher.

00:18:23: Das heißt sie erleben dieses Gefühl ... wie Sie gewinnen vorher schon

00:18:28: einmal.

00:18:29: Und dann dachte ich, okay... kriege ich doch bestimmt hin.

00:18:33: Das ist die Art der Vorbereitung, die ich

00:18:34: mitzutraue.".

00:18:36: Also habe ich mich hingesetzt und hab mir genau vorgestellt wie am Tag der Tour meine Rennradschuhe anziehe, wie ich sie in die Klickpedale klicken ohne umzufallen, wie mein Helm zu machen und wie ich dann Kurve für Kurve diesen Deckhoch fahre oder wie ich oben ankomme drehen in den Augen habe voll geschwitzt bin auf die Strecke runter schau und sage Boah!

00:18:57: Ich habe es geschafft, ich bin wirklich hochgefahren Hab das wirklich hinbekommen als meine erste Renneratur.

00:19:05: Und das war diesen Satz, das hat total viel in mir ausgelöst oder verändert ... den ich immer wieder gesagt habe, wenn dann so eine Stimme aufkam und die sagt, was machst du hier für einen Blödsinn?

00:19:18: Dann hab ich nicht gesagt, ich werde es schaffen, sondern ich hab immer gesagt... Ich habe es schon geschafft und hab mir genau dieses Gefühl vorgestellt, was ich am Vortag schon mal durchlebt habe als ich oben angekommen bin.

00:19:30: Und das hat irgendwie ganz viel in mir

00:19:33: verändert.".

00:19:35: Das ist eine ganz großartige Technik.

00:19:37: der ist sehr beliebt bei den Sportlernen.

00:19:39: und vielleicht nochmal wer das hier ausprobieren möchte?

00:19:42: Du hast nämlich etwas gemacht, was nicht ganz so deutlich ausgesprochen wurde.

00:19:46: Also du hast ja auch die... Stolpersteine vorgestellt.

00:19:50: Du hast gedacht, ich werde schwitzen und du musst dir auch vorstellen, währenddessen wie du kämpfst, ansonsten sagt dein Gehirn immer wieder, du hast hier einen, du schaffst das sowieso nicht!

00:19:59: Und dann wirkt es nicht so gut.

00:20:00: aber wenn wir wirklich mit allen was du so schön beschrieben gerade, jeder Bewegung die du gemacht hast und jedes Gefühl und was dann auch noch passiert, wenn du das gemacht hast, dann weißt dein Geirn Oh, wir haben es schon einmal geschafft.

00:20:12: Das schaffen wir immer wieder!

00:20:14: Und das ist auch eine tolle Technik für alle die zum Beispiel präsentieren müssen.

00:20:18: Wenn du auf die Bühne gehst und dir vorstellst wie du da durchgegangen bist und wie Leute später applaudieren oder wie auch immer dann weißt dein Gehirn auch wir werden nicht sterben.

00:20:25: Wir werden das überleben und abends trinken den Glas rein.

00:20:28: Also das sind halt so... Apfelscholl oder was auch immer.

00:20:32: Auf jeden Fall ist es halt... Elektrolyte!

00:20:35: Genau,

00:20:35: genau.

00:20:36: Eine wunderschöne Technik die du da jetzt gerade noch mitgeteißt hast, die jeder für sein Leben gebrauchen kann um Dinge zu erleben, die er vielleicht sonst nicht erleben würde.

00:20:47: und wenn wir jetzt mal den Move machen in Richtung dein Job?

00:20:51: Weil ich glaube dass du auch ganz viele Menschen ermutigen musst das zu tun was eigentlich nötig ist, um sichtbar zu sein und noch mehr Kunden oder Patienten zu gewinnen.

00:21:03: Wie schaffst du das anderen Menschen den Mut zuzusprechen sich zu zeigen?

00:21:11: Ich glaube erst mal mit meiner Begeisterungsfähigkeit für das ganze Thema.

00:21:17: ich glaube dass das sehr ansteckend ist Und dann versuche ich immer den oder ja versucht den Leuten zu erklären Wichtig ist, dass Sie es erst mal verstehen, warum sie sich da selber zeigen.

00:21:32: Und zwar der größte Punkt ist halt, weil Menschen auf Social Media Menschen folgen und nicht irgendwelchen Stockfotos oder irgendwelche Fakten, die da gelehrt werden oder geschrieben sind sondern Menschen folge.

00:21:45: Menschen und Menschen möchten auch emotionale Geschichten hören, die von Menschen erzählt werden.

00:21:51: Das macht das Ganze ja so persönlich und vertrauensvoll.

00:21:55: Ich glaube, wenn man das verstanden hat dann ist man auch ein Stück eher bereit sich da selber zu zeigen und das Ganze auszuprobieren.

00:22:05: Jetzt stelle ich Ihnen die nächste Frage weil Sichtbarkeit ist so ein Thema was alle um mich herum bewegt entweder sind sie sichtbar?

00:22:12: Sie wollen sichtba sein oder sie trauen sich nicht sichtbaar zu sein und deswegen finde ich das so großartig dass das was du tust eben mit dieser Haltung, die du vertretest.

00:22:21: Die kann ich super vertreten weil ich genauso Menschen lieber wie du auch und ich glaube dass jeder von uns eben sich zeigen darf.

00:22:29: deswegen jeder Stimme zählt heißt ja auch Jeder von uns hat was zu sagen oder?

00:22:33: Und es gibt so viele Menschen die von sich behaupten aber Ich bin noch so langweilig.

00:22:37: also Was empfiehlst Du?

00:22:39: jemand der sagt naja ich bin jetzt nur Zahnärztin oder Zahnarzt was soll ich denn über mich erzählen?

00:22:44: Wie gehst du davor?

00:22:45: Wie erzählst du deinen Kunden, dass sie genauso spannend sind als andere Indianer folgen.

00:22:50: Ja ich glaube es ist ganz spannend was du sagst weil das sagen tatsächlich super viele.

00:22:55: Was soll ich denn Spannendes erzählen?

00:22:57: oder wer folgt in mir?

00:22:59: schon?

00:22:59: Ich habe doch überhaupt nichts interessantes an mir.

00:23:02: Das entsetzte dich ganz oft höre und ich glaube da hilft es mal wirklich in den Austausch zu gehen Und sich einfach mal das Gespräch mit jemandem zu suchen.

00:23:12: wenn man mal von außen drauf blickt, dann gibt es da meistens so super viele spannende Dinge und Themen die man selber, wo man irgendwie ein bisschen blind geworden ist.

00:23:22: Ja das sind wir genau bei dem was du gerade gesagt hast.

00:23:24: Du hast gesagt für mich ist das jetzt nicht mutig.

00:23:27: ich mache das einfach und von Außen sagen alle oh Alina wie mutig bist denn du?

00:23:32: Und ich finde es wundervoll zu sagen hey tauscht dich mal aus such dir mal jemanden den Spiegel für dich ist und dir vielleicht sagt wie spannend du auf ihn wirkst.

00:23:42: Also du warst ja bei meiner Coaching-Ausbildung und wir haben ganz viel über Fragen gearbeitet.

00:23:47: Und ich glaube, dass man damit Fragen wunderschön herausfinden kann wie Menschen sich selber sehen und was sie eben übersehen also was sie über sich gar nicht wissen

00:23:59: Ja und was ich auch so spannend fand in der Coaching Ausbildung.

00:24:02: Man denkt dann immer okay der andere hat mir jetzt irgendwie die Lösung verraten aber Man kommt da ja selber drauf.

00:24:09: Das sind meistens nur so zwei, drei Impulse die man braucht um irgendwie den Blickwinkel zu verändern und aus der eigenen Gedankenzone sag ich mal rauszukommen.

00:24:20: Und wenn das dann Klick macht?

00:24:22: Dann macht es klick, ne?

00:24:23: Ja richtig!

00:24:24: Stimmt.

00:24:25: Ja, das ist gut beschrieben

00:24:28: Und dann traut man sich auch vielleicht rauszugehen oder Dinge zu machen, die andere als mutig empfinden.

00:24:34: Was würdest du sagen an einer normalen Welt?

00:24:37: Weil Mut ist so... Ich finde das so spannend!

00:24:39: Ich glaube jeder darf für sich mal nachdenken was es eigentlich mutig für mich und ich bin mir sicher dass wir da tausend Definitionen finden würden wenn Du jetzt für Dich sagst was ist wirklich wirklich wirklich mutig?

00:24:53: Mutig ist auf jeden Fall die eigene Komfortzone zu verlassen.

00:24:59: Ja, jede Herausforderung klingt erstmal irgendwie schwierig und es gibt auch immer den Moment wo man als erstes sagt ey blöde Idee oder warum sollte ich das überhaupt tun?

00:25:12: Und diese Stimme wird wahrscheinlich nicht nur einmal kommen.

00:25:18: Ich glaube dass ist Mut wenn man's dann trotzdem macht Wenn man einfach los geht ohne weiter drüber nachzudenken

00:25:25: Total schön.

00:25:26: Mut ist es zu tun trotz Angst, trotz Bedenken.

00:25:29: Trotz dieser Stimme im Kopf die sagt trotzdem zu sagen und ich mache das doch... Was braucht es denn noch um mutig zu sein?

00:25:36: Wenn ich jetzt weiter nachdenke du ergänzt mich bitte!

00:25:40: Ich würde sagen Entschlossenheit.

00:25:43: Absolut selbstvertrauen

00:25:45: Selbstvertrauen ja.

00:25:47: Und auch da habe ich die Erfahrung gemacht.

00:25:48: mit jeder Challenge die ich meisterte oder wo ich noch mal neumutig war, wächst das selbstvertrauen in mich selbst?

00:25:58: Klar weil du dich besser erkennst.

00:26:00: Weil du weißt nur was hab ich schon geschafft und was kann nicht.

00:26:04: Absolut!

00:26:05: Das geht dann auch über den Sport hinaus.

00:26:07: Es ist nämlich in alle Bereiche.

00:26:08: Ja

00:26:09: absolut.

00:26:10: Ich glaube es sind ganz anderes Auftreten wenn man so viele Dinge bewältigt hat und innerlich immer mehr diese Stimmen kommen hey das haben wir schon geschafft.

00:26:19: Was soll denn jetzt dieser Kleinigkeit?

00:26:22: Ich könnte mir vorstellen, dass man da wirklich durch die Erfahrung immer mehr... Also die Komfortzone wird einmal weiter.

00:26:33: Wenn du jetzt zurückblickst auf die Zeit als du Studentin warst und heute was siehst du?

00:26:45: Ja wenn ich das so direkt vergleiche dann sehe ich wahrscheinlich schon eine viel mutigere Alina an.

00:26:52: Ja.

00:26:54: Und auch das ist spannend, ne?

00:26:55: Weil ich glaube mit jedem Schritt den wir machen, der für uns dann zu Selbstverständlichkeit wird, wenn man so ein paar Jahre wieder zurückblickt und sieht was man alles geschafft hatte, dann ist es doch schon eine Leistung, oder?

00:27:08: Das macht man viel zu selten.

00:27:10: Ja, das stimmt!

00:27:11: Man vergleicht sich ja immer schnell gerne mit anderen die schon viel weiterer, viel höher und größer sind.

00:27:17: aber das darf man echt nicht vergessen, sehr gut.

00:27:22: Auch schön, was du gerade sagst.

00:27:23: Man vergleicht sich so viel mit anderen und ich vermute dass du das in deinem Job auch tagtäglich hast.

00:27:29: Also wenn du sagst hey wir machen jetzt schöner Kampagnen Ich weiß nicht erzähl mal wie du arbeitest weil ich das jetzt grade nur so aus dem was ich auf Social Media sehe Mit zusammen Würfler Wenn du jetzt sagst du kommst In einer Praxis Und es geht um Kampanien für Tronsaufbau Und dann ist jemand, der sagt naja aber der und die machen das schon seit so.

00:27:49: Die haben schon so viel Follower und wie soll ich denn jetzt hast du das auch?

00:27:52: Dass sich die Leute dann vergleichen oder ist es eh nicht?

00:27:56: Ja natürlich!

00:27:57: Ich glaube dass sich jeder vergleicht... Aber ich glaube und das wird mir gerade noch mal ein bisschen bewusster.

00:28:03: Es ist ja auch nichts Schlechtes wenn wir uns mit besseren Vergleichen.

00:28:07: in irgendeiner Art und Weise treibt einen das ja auch an oder kann einen inspirieren.

00:28:11: Man sollte sich nicht darin verlieren.

00:28:13: Gerade wenn man täglich auf Social Media unterwegs ist, ist das echt super, super gefährlich.

00:28:21: Absolut!

00:28:21: Ich glaube es ist was mit uns macht.

00:28:23: also glaub ich mit der Jugend sowieso noch stärker als vielleicht mit uns die wir schon ein bisschen gesettelt haben in die Welt.

00:28:29: Also du nicht, du bist ja so vieler Jagejünger als ich dass sich mich das gar nicht auszukauszusprechen wie viele sind.

00:28:35: Aber tatsächlich denke ich, dass er's schon viel mit und macht.

00:28:38: Weil wenn ich von vornherein mit diesen Menschen angucke, die so perfekt sind und ein perfektes Leben haben.

00:28:43: Und dann komme ich mit meinem ganzen Struggle und mit all dem was nicht so klappt.

00:28:47: Dann kann das doch mit einer jungen Seele ganz viel tun oder?

00:28:51: Wahrscheinlich auch mit Praxisenhabern oder?

00:28:53: Ich glaube dass es die größte Gefahr von Social Media ist.

00:28:56: tatsächlich ja wir vergleichen uns mit anderen und wir sehen natürlich nur die Erfolge von demjenigen was er dafür getan hat, welche Niederlagen er vielleicht hatte oder wie schlecht es ihm manchmal auch geht.

00:29:09: Und wir haben halt diese einseitige Sicht auf das Leben des anderen womit wir uns dann vergleichen und ich glaube dass kann einen richtig fertig machen ja auch selbst wenn einem das bewusst ist.

00:29:21: Genau!

00:29:22: Das ist genau das wo ich mich gerade frage Alina glaubst du, dass man das in irgendeiner Form für sich relativieren kann?

00:29:30: die Menschen, die mit dir arbeiten sagen okay ich mache das trotzdem auch wenn ich weiß dass Praxis nebenan da hunderttausend Follower schon hat.

00:29:37: Ich glaube, dass man das unterbewusst immer macht und diese Faktoren also dieser anderen oder schlechten Dinge auch ausschaltet.

00:29:45: ja jetzt rede ich das ganze Thema so schlecht und

00:29:47: gar nicht!

00:29:49: Das ist total wichtig dass man es für sich weiß weil ich wiederum... Also ich habe ja mit den Themen auf einer anderen Seite zu tun nämlich bei denen Leute bestimmte Glaubenssätze haben Glaubenssitzer, über die wir gerade sprechen.

00:30:01: Die daraus entstehen, dass ich denke, ich bin nicht gut genug.

00:30:06: Ich schaffe das nicht!

00:30:07: Ich bin langweilig weil wir dann schon meinen Kontern sehen und da bin ich nicht so hübsch wie usw.

00:30:12: Es gibt ja tausend Gedanken und Tausenden Geschichten, die wir uns erzählen Und deswegen finde ich dich ja so schön als Vorbild, weil du sagst okay.

00:30:21: Ich hab erzählen mir auch so komische Geschichten.

00:30:23: Also das sind die auch Leute, die sagen in meinem Kopf was hast du denn da wieder gemacht und du gehst trotzdem los?

00:30:29: Was ist das... also ich versuche auf das Geheimnis jetzt nochmal hier raus zu kommen.

00:30:34: Was ist des Geheimnisses dass du sagste ich machest trotzdem

00:30:39: Das Gefühl was man hinterher hat wenn man es geschafft hat Wenn man das einmal erlebt hat Dann möchte man das immer wieder erleben.

00:30:47: Das ist so unbeschreiblich schön!

00:30:50: Ja, ich glaube das ist es was mich dann da auch antreibt.

00:30:53: Und dafür müssten wir jetzt, wenn wir jetzt weiter denken, dafür müssen wir ja etwas kreieren dass wir wenigstens einmal dieses schöne Gefühl haben.

00:31:02: und jetzt können wir wahrscheinlich nicht von jedem erwarten dass er sofort über Feuer läuft in den Wald geht für vier Tage oder irgendwie weiß Vergücktes anders machen wird in meiner Welt du immer tust, die vergöckten Sachen.

00:31:14: Was wirkt so?

00:31:14: das kleine etwas was du uns hier anbieten könntest wo du sagst hey probiert das mal aus es könnte schon ein schönes Gefühl von ich hab's geschafft sein.

00:31:24: Du hast ja den X-Game.

00:31:28: So wollte ich auch noch nicht genannt.

00:31:30: Ich glaube ist tatsächlich der erste Schritt ist die Visualisierung.

00:31:34: Das klickt immer so ein bisschen sagt ihr einfach ich habe es geschafft Dann kriegst du es schon hin, aber sich das ganz genau vorzustellen mit allen Detail sind auch den schlechten Dingen wie du gerade gesagt hast.

00:31:44: Ich glaube dass ist wirklich der erste Step ja wie man das Ganze gut hinkriegen kann und wieder Mut aufwächst.

00:31:52: Ja finde ich total schön weil ich mir im Kopf schon sagen kann okay wenn das ist dann kann ich schon mal so reagieren dann bin ich ja auf Dinge übergreitet was im echten Leben vielleicht sogar nicht stattfindend.

00:32:02: Ja

00:32:04: stimmt Schöner Gedanke Alina.

00:32:06: Ich finde es sehr praktisch, was du jetzt gerade hier so mitgegeben hast zu vieler Weisheiten aus einem jungen Menschen ganz lieben.

00:32:14: Danke erst mal!

00:32:15: Wenn dir das noch mal praktisch... wir lassen nochmal praktisch zu deinem Leben noch einmal rübergehen.

00:32:21: Du wirst wahrscheinlich schon wieder Pläne haben für die nächsten nicht so mutigen für dich?

00:32:26: Für mich wieder wahnsinnig mutige Aktionen.

00:32:27: Was steht denn als nächstes an?

00:32:30: Sehr gute Frage.

00:32:31: Ich habe sehr, sehr viele Ideen.

00:32:33: Es ist noch nichts konkret.

00:32:35: gerade deswegen möchte ich auch noch nicht zu viel verraten.

00:32:37: aber ich kann auf jeden Fall sagen es ist wieder was wo viele andere und ich wahrscheinlich dann auch wieder sage hey das schaffst du niemals?

00:32:45: Und dann zeige ich mir selber dass ich's doch schaffe.

00:32:49: Wie schön!

00:32:50: Also du sagst für dich ist es auch wichtig so eine kleine Herausforderung zu haben zu sagen da muss schon etwas sein was mich herausfordert weil es gibt ja Menschen die zum Beispiel als Mutig erachten, dass ich in meiner Welt auch sehr schwierig übersetzen kann.

00:33:04: Also mutig ist

00:33:05: z.B.,

00:33:06: ich gehe irgendwo hin und ich stelle mich da stark hin und setze mich dort und dann habe ich es eingezeichnet.

00:33:10: Das war total mutig!

00:33:12: Für mich ist das nicht mutig.

00:33:13: In meiner Welt ist das sogar genau das Gegenteil.

00:33:16: Du sagst für mich ist mutig eine Herausforderung anzunehmen von der ich erst mal Respekt habe... ...und sie trotzdem zu tun?

00:33:28: Richtig, genau.

00:33:29: Und ich mache das nicht weil ich anderen irgendwas beweisen möchte sondern ich möchte wirklich mir jedes mal selber beweisen dass ich diese Grenze in meinem Kopf wieder überschreiten kann und ich finde es jedes Mal spannend zu sehen wo ist die Grenze?

00:33:43: Wie überschreiite ich sie und wie fühle ich mich danach als wenn ich's gemacht habe?

00:33:48: Total schön!

00:33:49: Ich glaube genau das hab' ich mir jetzt gerade gewünscht.

00:33:52: dass wir nicht sagen Mut ist irgendwie gegenüber anderen, sondern mir selbst eben eine Hürde zu stellen die zu überwinden und dann so sagen das war ein schönes Gefühl.

00:34:03: Und wenn es von außen wie mutig aussieht, ist es gut.

00:34:07: aber ich selber habe es nicht aus Mut oder Mutprobe gemacht.

00:34:12: Ja genau so, das stimmt ja gut zusammengefasst.

00:34:16: Weißt du noch so Mutproben früher?

00:34:19: Das ist doch auch, gab's doch auch.

00:34:23: Also, bei mir war das dann höchstens den Klingelmännchen zu machen oder so was.

00:34:28: Ja aber es gab's doch für mich auch ich denke ja keine darüber nach.

00:34:31: So mutig und gabs überall.

00:34:36: Und ich weiß nicht.

00:34:37: also ich glaube... Ich

00:34:39: weiß

00:34:39: nicht ob ich jemals mich getraut hätte diese Dinge zu machen.

00:34:43: Für mich war das eher aus einem sozialen Druck weil es alle gemacht haben habe ich mitgemacht.

00:34:49: Ich fühlte mich danach wieder gut noch besonders mutig, sondern ich fühlte mich nicht ausgegrenzt.

00:34:54: Weißt du, worauf ich hinaus bin?

00:34:55: Ja

00:34:56: stimmt, stimmt.

00:34:59: Hast Du meinen Klingelstreich gemacht?

00:35:00: Ja natürlich auch!

00:35:01: Ich war mein Kind.

00:35:02: Ich habe noch ganz viele andere Sachen gemacht über die ich jetzt gar nicht reden will aber... Wir haben auch sowas gemacht.

00:35:09: Jetzt sind wir gerade so durch den Kopf gegangen mit dieser Mut um.

00:35:13: Aber das hat mir dem Begriff von Mutwicht in heute verstehe gar nichts zu tun.

00:35:17: Ne,

00:35:17: hast recht, ne würde ich auch sagen.

00:35:22: Würdest du sagen, dass Mut auch ein Wert sein kann?

00:35:24: Also etwas was ich wirklich ... Du hast ja gesagt in der Fähigkeit also wie so ein Muskel den kann ich trainieren.

00:35:30: Kann Mut auch im Wert sein?

00:35:31: Etwas was ich von mir und von anderen erwarte?

00:35:37: Ein Wert!

00:35:38: Nee, das finde ich jetzt eine erste Linie dem gar nicht zu geordnet.

00:35:42: Ich denke gerade darüber nach... Das ist ja immer so da schlimmer wenn man hier mit mir sitzt und nachdenken darf dann arbeitet man hier weil ich kenne auch Menschen

00:35:51: die

00:35:52: sich selber als mutig bezeichnen, also die sagen ich bin mutig und ich treffe mutige Entscheidungen.

00:35:58: Und die das von anderen auch erwarten?

00:36:00: Und wenn du das nicht tust dann bist du in deren Augen eher so ein Weichling.

00:36:08: Ja ich weiß

00:36:08: es ist eine Redaffinition von Mut oder?

00:36:11: Stimmt ja da wäre ich jetzt gar nicht so drauf gekommen.

00:36:16: Also dem würde ich dem nicht zuschreiben.

00:36:20: aber stimmt das gibt's auch

00:36:22: Und deswegen finde ich das auch...

00:36:23: Verschiedene Raten von Mut, stellen wir fest.

00:36:25: Ja und weil unser jetzt Mut tut gut?

00:36:28: Ich würde das wirklich nochmal darauf einschränken dass genau dieser Mut den wir hier meinen gemeint ist.

00:36:33: Ja ja stimmt!

00:36:35: Weil es meinerseits.

00:36:36: also ich will darauf hinaus dass jetzt nicht jemand rausgeht und so durchschwimmen.

00:36:40: Ich bin mutig und das tut gut.

00:36:41: Das wollten wir ja jetzt nicht damit bezwecken weil die Frau schon Namen hat und ich glaube es geht ja wirklich darum die Grenze zu erweitern.

00:36:50: ne Stimmt.

00:36:51: Ja, auf jeden Fall.

00:36:54: Alina erzähl noch mal in deinem Job wie machst du das bei anderen?

00:36:57: Ich bin ja so neugierig und finde es sehr spannend wie du mit anderen Menschen arbeitest.

00:37:01: ich sehe immer wieder die schönen Filme die ihr dreht und du wirst demnächst auch da deine Komfortzwohner erweitern nicht nur vor der Kamera und nicht nur beim Drehen sondern auch weitergehen.

00:37:14: aber das bleibt noch ein Geheimnis.

00:37:15: Ja,

00:37:16: ja.

00:37:18: Wir haben jetzt schon mal ein bisschen... Genau, wir haben schon mal

00:37:20: gestreut.

00:37:21: Neugiergestreut?

00:37:23: Wie machst du das in deinem Job, dass du nicht zu bewirkst?

00:37:28: Ich glaube, oder das Wichtigste für eine Zusammenarbeit ist, dass man einfach auf einer Wellenlänge ist weil wenn man zusammen dreht oder zusammenshootet und den ganzen Tag zusammen verbringt dann muss es einfach persönlich matchen, dass ist wirklich das A und O. Und wenn das nicht hergestellt ist, dann ist es auch für die Personen unfassbar schwer authentisch vor der Kamera agieren.

00:37:54: meiner Meinung nach Ich merke das bei mir selber also ich bin immer auch froh wenn ich dahinterstehe weil Das ist auf jeden Fall auch außerhalb meiner Komfort, sondern in die Kamera zu sprechen.

00:38:05: Und deswegen kann ich die Leute so gut nachempfinden wenn sie da Probleme bei haben oder das vorher noch nie gemacht haben und Respekt oder Angst davor haben.

00:38:15: Ich glaube dadurch dass ich es auch habe, kann ich das unheimlich gut rüberbringen oder eine Chemie oder Stimmung beim Dreh herstellen, damit sich dann letztendlich gar nicht mehr so unwohl fühlen.

00:38:32: Das heißt du bist sehr empathisch und durch diese Empathie, die du hast schaffst du erst das Menschen Vertrauen haben.

00:38:42: Und nur mit einem Funkenvertrauen zu mir selbst oder zu den Menschen um mich herum kann ich mutiger sein als vorher?

00:38:51: Ja stimmt ja.

00:38:54: Also Mut kann auch entstehen wenn ich mich sicher fühle.

00:39:00: Ja stimmt Sicherheit

00:39:03: Du fühlst dich nie sicher, wenn du mutig bist.

00:39:05: Also du weißt ja nicht was passiert wird in vier Tagen Wald.

00:39:08: Aber einfach nur um ein paar Komponenten aufzuzeigen, die mir jetzt gerade durch den Kopf gehen... Ich glaube ich wäre auch mutiger, wenn ich jemand an meiner Seite hätte, der nicht so gerne alleine Dinge tut.

00:39:23: Also ich bin unglaublich gut im Team und mit anderen Menschen und dann bin ich auch mutig.

00:39:30: Alleine tue ich mir schwer, weil ich mir selber im Wege stehe manchmal.

00:39:34: Und wenn ich merke dass es Menschen gibt die mit mir gehen bin ich mutiger.

00:39:39: Ich kann das...

00:39:40: Was hinter sich da ist.

00:39:41: also wo steht sie?

00:39:42: Es ist total spannend!

00:39:43: Ich bin zum Beispiel sehr gut daran anderen Menschen zu unterstützen sie mutig zu machen für sie dazu sein.

00:39:49: aber ich brauche das auch.

00:39:51: Also das, was ich anderen gebe, das brauche ich für mich selbst auch.

00:39:54: Wenn ich das nicht habe dann bin ich nicht so mutig wie ich es sonst bin wenn ich weiß dass noch zwei drei Hände die mich sonst halten würden.

00:40:04: Das ist ganz verrückt und ich finde das ganz wichtig sich selbst zu kennen und zu wissen wo sind denn eigentlich meine Blindenflecke?

00:40:10: Wo könnte ich irgendwie in ein Loch fallen?

00:40:13: weil wir mir das nicht wissen glaube ich, ist das auch schwierig mutig zu sein.

00:40:19: Weil dann könnte ich Dinge tun die ich später vielleicht bereue und sie vorher als mutig erachtet haben.

00:40:25: Ja, hast recht!

00:40:30: In meiner?

00:40:34: Das kann ja in jeder Welt ganz anders sein.

00:40:36: Aber ich finde es einfach total spannend... Ich glaube, dass es wichtig ist mutigt zu sein, ich glaube, das ist total wichtig heutzutage Mut auf vielen Ebenen zu verstehen.

00:40:46: Und ich glaube auch du machst das auf einer für mich unglaubliche Art und Weise in deinen Aktivitäten.

00:40:55: Ich finde es zum Beispiel auch mutig, wenn Menschen ihrer Stimme erheben gegen etwas was nicht so korrekt ist.

00:41:01: Wenn Menschen sich trauen anderen auch mal Feedback zu geben obwohl sie vielleicht dadurch befürchten müssen dass sie Sympathiepunkte einbehalten haben oder sowas weißt du?

00:41:14: Es finde ich zum Beispiel Und

00:41:18: da merke ich zum Beispiel auch, wie mir diese die sportlichen Aktivitäten oder die Challenges, die ich mir setze.

00:41:24: Wie die mir dabei helfen dieses Selbstvertrauen zu erlangen und wie ich das dann auf den anderen Bereich übertrage?

00:41:32: Also das hat mich wirklich erstaunt.

00:41:36: damit hätte ich nicht gerechnet ja dass es so eine große Wirkung hat.

00:41:41: Kannst du das verraten, wie du das machst überdreckste das auf der anderen Bereiche deines Lebens.

00:41:46: Also was musst du tun, dass es gelingt?

00:41:48: Das finde ich total spannend.

00:41:56: Da habe ich noch nie darüber nachgedacht, ehrlich gesagt!

00:41:58: Ich hab's nur bemerkt das es so ist.

00:42:00: Ich vertrage dich das.

00:42:05: Kann ich dir gar nicht verraten...

00:42:07: Es ist ein Behaltes als Geheimnis für dich.

00:42:09: Wir können das vielleicht irgendwann mal anders lüften.

00:42:11: Grundsätzlich finde ich es einfach spannend zu sagen hey ich mache hier im sportlichen Bereich etwas und das ist gleichzeitig etwas was mich im privaten auf einmal auch unterstützt und meinen Selbstvertrauen, vielleicht weil Alina als Alina bist mit allen Facetten.

00:42:28: Das ist eben diese eine Facette der anderen die handreicht und sagt ich bin Alina also weißt du so in dieser Identität eben der Denken vielleicht geschieht das so?

00:42:39: Vielleicht aber auch nicht!

00:42:41: Wir lassen das jetzt nochmal arbeiten und wir machen wirklich das wenn wir das nächste mal telefonieren.

00:42:46: Aber das ist eine Frage Super.

00:42:51: Alina, lass uns nochmal kurz einen Schwenker machen.

00:42:53: wir haben jetzt Mut tut gut du hast tolle praktische Sachen schon mitgegeben.

00:42:59: wenn wir jetzt Menschen die uns zuhören eine kleine Übung geben würden hast du gesagt dann stell dir das vor was du erreichen willst.

00:43:08: dass ist so die Übung schlechthin das wirkt immer.

00:43:13: Was würdest du noch zum Schluss einmal so mitgeben als Gedanken zum Thema Mut?

00:43:21: Genau, also Punkt eins.

00:43:23: Definitiv die Visualisierung.

00:43:26: was mir noch unfassbar geholfen hat ist der Gedanke kam ja auch bei der Fahrtour ich habe zuerst immer den Berg als großes Ganzes gesehen und hab gedacht weil sich dann die ersten zwei Kurven gefahren bin da kommen jetzt noch Oh mein Gott, das scheint so ... als würde man das nie schaffen können.

00:43:50: Und so unfassbar groß!

00:43:52: Dann hab ich angefangen und hatte einen Schlüsselmoment, dachte mir okay Ich fahre jetzt nicht bis da ins Oben, sondern wirklich immer nur bis zur nächsten Kurve und dieses große Ziel in verschiedene kleine Etappen zu strukturieren oder zu unterteilen.

00:44:07: Das hat mir auch unfassbar geholfen und ich finde das kann man genauso aufs Unternehmen oder die Arbeit übertragen.

00:44:14: also wirklich in kleinen Schritten und kleinen Zielen zu denken und nicht mehr so dieses große Ganze vor Augen zu haben weil es immer ein bisschen erschreckend wirkt, finde Also das war auch so eine Sache, die mir sehr, sehr geholfen hat.

00:44:26: Das würde ich auf jeden Fall auch mitgeben.

00:44:27: Ja!

00:44:28: Es ist toll und es gefällt mir richtig gut.

00:44:30: Und ich setze noch einen drauf und nach jedem kleinen Schritt den wir geschafft haben uns zu belohnen.

00:44:35: Oh ja!

00:44:36: Wir haben Minde produziert und wir wollen dann weiter.

00:44:38: Und wir wollen noch mehr davon machen.

00:44:40: Das vielleicht auch mal nochmal ne schöne Sache?

00:44:43: Ja, das stimmt.

00:44:46: Alina, ich danke dir so sehr, dass du dich darauf eingelassen hast mit mir hier in dieser gedauchenden Gedanken reinzutauchen.

00:44:53: Ich hatte ein Interview über Mut vorbereitet und wir sind in einem Gespräch gelandet was immer viel gewesen ist.

00:45:02: Hat sehr viel Spaß gemacht Isabella!

00:45:04: Vielen lieben Dank.

00:45:06: Ich danke dir sehr, ich wünsche dir für die nächste spannende Abenteuerreise, die du machen wirst wieder viele Momente, in denen du sagst wow da habe ich wieder mutig gehandelt ohne dass es geplant war.

00:45:21: Meine Komfortzone erweitert und das ist dir weiterhin so viel Spaß macht und so viel Freude!

00:45:26: Und ich freue mich, dass ich demnächst wieder von dir höre was du so alles erlebst.

00:45:31: und vielleicht geben wir uns nochmal hier und berichten dann über die nächsten spannenden Abenteuer von Alina S. Ich danke dir, bis dahin.

00:45:44: Tschüss!

00:45:45: Auf

00:45:46: euch allen.

00:45:46: Vielen Dank und ein schönes Wochenende.